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☆自分を取り戻すための自問自答

「自分に自信がない」
「どうしたらいいかわからない」
「何が正しいかわからない」


このように自分が見えなくなったときに自分を取り戻すための、
自問自答をご紹介しましょう。
次の質問を自分にしてみて下さい。
そして、意識的に全てポジティブな答を選び、自分に答えて上げて下さい。
この時、現実を考慮する必要は一切ありません。


1)△△について考えると、ネガティブな気持ちになる?
 それとも、ポジティブな気持ちになる?
 (△△には、今抱えている課題や状況や人などを入れて下さい)

2)私は縛られている? それとも自由?

3)これは恐れ? それとも愛?

4)これは疑念? それとも信頼?

5)これは欠乏感? それとも充足感?

6)これは対立? それとも調和?

7)これは不安? それとも安らぎ?

8)これは束縛? それとも解放?

9)私は△△と別の存在? それとも一体?
 (△△には、人、気持ち、問題などを入れて下さい)

10)私は△△を否定している? それとも肯定している?
 (△△には、幸福、私自身、自由、自分の目標などを入れて下さい)

11)私はかたくな? それとも柔軟?

12)私は心を閉じている? それとも心を開いている?

13)私はこわばっている? それともリラックスしている?

14)私は抑圧されていたい? それとも自由でいたい?

15)私は不幸がいい? それとも幸福がいい?

16)私は恐れていたい? それとも安らかがいい

17)私は抵抗している? それとも物事をありのままに受け入れている?

18)私はしがみついている? それとも手放している?

19)私は要求ばかりしている? それとも与えている?

20)私の内側は騒がしい? それとも静寂?


これらの自分への質問に、肯定の答をできれば声に出して、
自分自身に答えて上げましょう。

本当の自分が顔を覗かせ、自分を一番に応援してくれるはずです。


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